压力是怎么克服的

嘿，我以前也经历过压力。 记得那一次，2017年，我在一家互联网公司担任产品经理。 项目多如天上繁星，每一个都焦急如烧屁股。 那时我每天忙得像被压在五指山下，动弹不得。
那时，我开始尝试调整，从我的日常安排开始。 我每天晚上11点前睡觉，早上6点起床，保证充足的睡眠。 然后，我开始锻炼，每周至少跑3次5公里，出汗了，感觉轻松多了。
另外，学会说“不”。 以前我总是不好意思拒绝别人，结果累死了。 后来我学会了合理分配自己的时间，拒绝该拒绝的事情。 毕竟身体才是革命的本钱。
此外，多与同事、朋友交流。 有时候，当你谈论问题时，你会发现解决它并没有那么困难。 比如，有一次项目进度紧张，我向团队里的大哥请教，他给了我很多切实可行的建议，立刻缓解了压力。
总之，克服压力就是调整作息、锻炼身体、学会说不、多沟通。 这些都是我亲自实践过的。 当然，每个人的情况不同，方法也会因人而异。 这个我就不废话了，毕竟我不是万能的。 😄