压力与情绪管理培训心得感悟

压力大了，情绪也跟着乱。培训说，先认清自己，别瞎忙。 情绪管理，其实就像调音，先得找到那个“对”的频率。 上周刚处理一个，学会深呼吸，事儿真没那么糟。 就是放轻松，别跟自己过不去。 我自己看，你呢？情绪这关，怎么过的？ 先这样，有空再聊。