情绪与压力管理心得体会

情绪管理，关键看自己。压力大，先深呼吸。
情绪波动，先冷静，别冲动。
压力大，找原因，解决它。
情绪低落，找朋友，聊聊天。
压力大，运动去，出出汗。
情绪管理，慢慢来，别急。